Meditation in Bewegung
Ashtanga Yoga besteht insgesamt aus sechs Serien, wobei die am häufigsten praktizierte die erste (Primary Series) ist. Sie besteht aus einer festgelegten Abfolge von Yogahaltungen (Asanas), die mit der Atmung (Ujjayi) synchronisiert sind und bei festgelegter Blickrichtung (Drishti) praktiziert werden. Durch die Konzentration auf Asana, Ujjayi und Drishti wird deine Yogapraxis zur Meditation in Bewegung.
Das kraftvoll-dynamische Ashtanga ist sowohl körperlich als auch geistig eine herausfordernde Yogapraxis, die dein gesamtes Leben bereichern wird.
